Je hebt al langere tijd je zweet en energie in de sportschool gestopt, maar de vooruitgang lijkt stil te staan. Elke week stap je trouw de sportschool in, maar de resultaten blijven uit. Herkenbaar? Het voelt alsof je tegen een muur aanloopt en je weet niet hoe je verder moet.
Herken jij je in het volgende:
• Je wordt niet meer sterker
• Je fysiek veranderd niet meer
• Je hebt behoefte aan een stok achter de deur
• Je bent opzoek naar professionele begeleiding
• Je wilt met je lichaam naar het volgende niveau
Dan ben je hier op de juiste plek!
Stop met doelloos trainen & eten, het is tijd om een plan te volgen dat werkt, zodat je weer vooruitgang kunt boeken en je doelen bereikt.
Samen zetten we die volgende stap!
Let op: maximaal 5 plekken beschikbaar..
Het coaching programma is een Lifetime investment om je doelen te behalen!
Vanaf het moment dat je Gino contacteert voor eventuele uitleg over zijn diensten is het een fijn contact. zijn coaching programma is een investering in jezelf en zal je leven op een goede manier op zijn kop zetten! Het fijne van Gino ten opzichte van andere coaches is dat hij tot in de kleine details kan vertellen waarom iets goed voor je is. ook komt Gino met oplossingen waar je zelf nog niet aan hebt gedacht. Door zijn jarenlange ervaring met fitness kan hij ook zijn eigen ervaringen delen waardoor je zelf geen tijd hoeft te verspillen. Zijn training schema’s zijn gemaakt om te knallen en in de vele voedingsschema’s zitten heerlijke gerechten waar je niet meteen aan zou denken bij het cutten.
Kortom, Als je bereid bent om er 100% voor te gaan en zin hebt om te beuken is het coaching programma een aanrader voor jou!
Nick Schickendantz
Enorm genoten van de samen werking met Gino. Wat begon als een normaal traject is geëindigd in een super succesvolle fotoshoot met dikke resultaten!
In de weg hiernaar toe heeft Gino mij enorm geholpen en heb ook echt het gevoel gehad dat hij altijd voor je klaar staat.
dus mocht je twijfelen om aan een coaching traject te beginnen is het zeker een aanrader!
Stan van Grinsven
Nu zo'n halfjaar onder begeleiding van Gino en wat ben ik hem ontzettend dankbaar voor wat we nu al behaald hebben! Insane resultaat tijdens mijn fotoshoot mogen neerzetten en nu op naar nog veel meer. Als je op zoekt bent naar iemand die jou zowel op fitness, voeding, mindset maar ook daarbuiten inspireert, maar ook motiveert als persoon... Ladies & gentlemen, here he is!
PT sessies zijn ook zeker aan te raden om je techniek eens flink onder de loep te nemen. leuke bijkomstigheid daarvan ook: bizarre pomp ;)
Bedankt voor alles wat je doet Gino!
Roberto Cutrale
De ultieme coaching voor mannen
Lean Muscle Blueprint Coaching is ontworpen om jouw fitness progressie gestroomlijnd te laten verlopen. Geen onpersoonlijke begeleiding, maar eindelijk het gevoel dat er echt naar je geluisterd wordt.
Of je nu beginner of gevorderd bent, ons programma biedt de tools en ondersteuning om je doelen te behalen.
Binnen 12 weken kan jij het volgende verwachten:
• Een keihard fysiek waar je trots op bent
• Meer kennis over fitness, voeding en mindset
• Meer zelfvertrouwen
• Geen twijfels meer in de gym
Lean Muscle Blueprint Coaching biedt persoonlijke aandacht door elk aspect van het programma aan te passen aan jouw unieke situatie. Dit betekent dat je niet alleen een standaard schema volgt, maar dat alles is afgestemd op jouw specifieke behoeften en doelen. Met deze maatwerk aanpak ben je verzekerd van de juiste begeleiding om jouw fitnessdoelen te bereiken.
Met jarenlange ervaring in de fitnessindustrie, wordt je begeleid je naar succes met deskundig advies op het gebied van trainingstechnieken en voedingsstrategieën. Door deze expertise maak je weloverwogen keuzes die leiden tot meetbare resultaten.
Tijdens deze check-ins monitoren we jouw voortgang, beantwoorden we al je vragen en voeren we waar nodig aanpassingen door. Deze regelmatige ondersteuning houdt je gemotiveerd en helpt obstakels tijdig te overwinnen, zodat je gefocust blijft op jouw doelen.
Tijdens onze Personal Training gaan we diep in op uitgebreide trainingstechnieken & gaan we de intensiteit opzoeken. Door inzicht te krijgen in hoe je lichaam werkt en wat het nodig heeft, beschik je over alle tools die nodig zijn voor duurzame progressie op lange termijn. Hiermee ben jij in staat om zelfstandig verder te groeien na afloop van het programma.
De oefeningen videobibliotheek van Lean Muscle Blueprint biedt een uitgebreide collectie trainingsvideo's met gedetailleerde instructies van een ervaren coach. Je vindt er oefeningen voor elk fitnessniveau, van basis tot gevorderd, waarmee je je techniek kunt verbeteren en maximale resultaten kunt behalen.
In mijn 7 jaar ervaring als fitness coach & 13 jaar eigen fitness ervaring, heb ik inmiddels meer dan 600 mannen succesvol geholpen met het verliezen van vetmassa & het bouwen van spiermassa.
Zelf ben ik gegaan van fors overgewicht, naar volledig afgetraind. Tijdens mijn weg hier naartoe, ondervond ik een passie voor het precies opdoen van de informatie & kennis die ik nodig had om mijn doelen te bereiken.
Mijn grootste ondervinding: het is niet zo ingewikkeld als de meeste 'fitness experts' het maken.
Dit inspireerde mij om hier zoveel mogelijk mensen mee te helpen.
/mnd
12 weken intensieve coaching naar jouw fitness doel
1-op-1 Coaching
Gepersonaliseerd trainingsschema
Voedingsbegeleiding (schema/macros)
Direct Whatsapp contact
Wekelijkse check-in
BONUS: 3 Personal Training sessies t.w.v €240,-
BONUS: Toegang tot exclusieve training video-bibliotheek t.w.v €79,99
Hoe ziet de Online Coaching er uit?
Bij de Online Coaching ontvang je een uitgebreid & compleet Google Spreadsheets bestand, waarin jij jouw trainingen bij kunt houden, je wegingen kunt noteren, jouw persoonlijke macros & je lifestyle factoren (slaap/stress/energie etc.) kunt invoeren. Het voedingsschema (mits van toepassing n.a.v ons kennismakingsgesprek) ontvang je in een apart bestand.
Welke onderwerpen worden er besproken binnen de coaching?
We gaan diep in op de training, waarbij ik het niet alleen belangrijk vindt om je ingevulde trainingen te zien, maar ook graag zie hoe je deze uitvoert (techniek/intensiteit). Ook sparren we over jouw voedingsaanpak, met oog op een stuk nauwkeurigheid & een stuk balans. Daarnaast is het belangrijk om goed in contact te zijn over jouw ondervinding van het proces, zodat we zeker kunnen weten dat wij op de lange termijn jouw eigen beste plan van aanpak op kunnen stellen (dit ziet er namelijk voor iedereen anders uit)
Kan ik dit programma ook volgen vanuit het buitenland?
Dat kan, middels de volledige online versie van de Lean Muscle Blueprint. Meer informatie hierover bespreken we tijdens een kennismakingscall.
Wat nou als ik niet in de buurt woon?
Ik raad ten zeerste aan om sterk te overwegen tóch langs te komen voor de Personal Training sessies, gezien hier gigantisch veel waarde uit te halen valt en het jouw resultaten echt naar een nieuw niveau kunnen tillen. Mocht je écht niet in de mogelijkheid zijn om op locatie te komen, kunnen we kijken naar de volledige online versie van de Lean Muscle Blueprint. Meer informatie hierover bespreken we tijdens een kennismakingscall.
Is dit programma ook iets voor mij als ik een specifiek dieet of voedselgevoeligheden heb?
Ik vindt het enorm belangrijk dat we een voedingsaanpak opstellen die bij jou past. Met bijv. vegetarisch eten kan ik volledig rekening houden, mits vleesvervangers acceptabel zijn. Ook is er mogelijkheid rekening te houden met bijv. lactose intolerantie.
Is dit programma geschikt voor zowel beginners als gevorderden?
Dit programma is geschikt voor mensen die meer willen leren over training & voeding, en in 12 weken tijd een droog & gespierd lichaam willen behalen. Of je nu beginnend bent of gevorderd; binnen de coaching en de personal training sessies gaan we op jouw level gebaseerd kijken waar onze grootste winstbronnen liggen.
Wat gebeurd er na de 12 weken? Zijn er mogelijkheden voor verdere begeleiding?
Na de initiële 12 weken Lean Muscle Blueprint is er zeker mogelijkheid tot verdere begeleiding. Deze mogelijkheden bespreken we verder in een evaluatiegesprek.
Hoe snel kan ik resultaten verwachten?
Als jij je precies aan het plan houdt, kun je verwachten vrij snel resultaat te zien. Communicatie is hierin belangrijk; mocht je merken dat een bepaald iets in het plan van aanpak niet helemaal werkt voor jou, kijken we simpelweg naar andere mogelijkheden.
Het doel is dat we jouw blueprint gaan opstellen! En dát zorgt altijd voor succes.
Hoe wordt mijn voortgang gemonitord en hoe vaak zijn er evaluatiemomenten?
Door middel van wekelijkse check-in momenten, waarbij ik al jouw ingevulde data evalueer en je toestuur via WhatsApp, kijken we continu naar jouw voortgang. Zien we binnen de week die doorgenomen wordt, dat er niet de progressie geboekt wordt die we willen zien? Dan maken we óf een aanpassing, óf we kijken naar hoe je het plan beter op zou kunnen volgen. Hetgeen wat van toepassing is, passen we meteen toe, zodat jij elke week verzekerd bent van een succesvolle nieuwe week.
Hoeveel tijd moet ik per week investeren om goede resultaten te zien?
Ik raad aan minimaal 3x per week naar de sportschool te gaan. Dit, om ervoor te zorgen dat je voldoende werkvolume binnen gaat krijgen voor maximaal resultaat. Meer is niet per se beter, maar 3x is vanuit mijn coachingsperspectief de minimum. Verder zul je tijdsinvestering moeten (willen) maken in het bijhouden van je voeding (afwegen van maaltijden, maaltijden voorbereiden/koken etc.) en het bijwonen van de Personal Training sessies (deze duren 1,5u)
